Développement Personnel

Comprendre pourquoi nous avons peur de prendre une décision…

N’hésitez pas à lire mon post à ce sujet sur le blog 🙏🏻🙏🏻

Dire oui à tout, c'est souvent dire non à soi-même. Vous vous sentez épuisé, surchargé, et en voulez à cette personne à qui vous n'avez pas osé refuser ? Il est temps de changer la dynamique !

Apprendre à poser ses limites n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'autonomie et du respect de soi.

🔑 Les 3 Étapes pour un « Non » Serein :

1. Respirez et Figez la Réponse (La Pause)

Lorsqu'on vous demande quelque chose, ne répondez JAMAIS immédiatement sous la pression.

• Phrase Magique : « Laisse-moi vérifier mon emploi du temps et je te reviens. » ou « J'y réfléchis et je te donne ma réponse dans 10 minutes. »