Prendre des décisions !
Comprendre pourquoi nous avons peur de prendre une décision…
N’hésitez pas à lire mon post à ce sujet sur le blog 🙏🏻🙏🏻
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Développement Personnel
Public·19 membres
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Se détacher d’une personne
❌ STOP ! Cessez de ressasser et reprenez le contrôle.
Si vous cherchez un VRAI plan d'action pour vous détacher d'une personne (ex-partenaire, ami toxique, crush inaccessible), cet exercice est fait pour vous. Ce n'est pas de la pensée magique, c'est de la psychologie appliquée.
Vous pourrez faire et refaire cet exercice autant de fois que vous en ressentirais le besoin.
• Isoler la source de votre attachement.
• Appliquer des techniques de recadrage mental prouvées.
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✋ Stop à la Culpabilité : Apprenez à Dire NON (Et Sentez-vous Bien !)
Dire oui à tout, c'est souvent dire non à soi-même. Vous vous sentez épuisé, surchargé, et en voulez à cette personne à qui vous n'avez pas osé refuser ? Il est temps de changer la dynamique !
Apprendre à poser ses limites n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'autonomie et du respect de soi.
🔑 Les 3 Étapes pour un « Non » Serein :
1. Respirez et Figez la Réponse (La Pause)
Lorsqu'on vous demande quelque chose, ne répondez JAMAIS immédiatement sous la pression.
• Phrase Magique : « Laisse-moi vérifier mon emploi du temps et je te reviens. » ou « J'y réfléchis et je te donne ma réponse dans 10 minutes. »
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Sondage 😊
Pensez à dire en commentaire par exemple quelle situation pour que je puisse créer les exercices 🙏🏻🙏🏻
quel est votre objectif ?
0%ameliorer une situation
0%ameliorer une relation
0%se detacher d’une personne
0%se detacher de ses peurs/angoisses
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Brigitte
Nov 25, 2025
Bonsoir Céline. Personnellement ça serait être positive dans toute situation ne pas que voir le verre à moitié plein, reprogrammer mon cerveau afin de transformer chaque obstacle en opportunité : les relations, l’énergie, la résilience voir même la santé physique. Merci Céline. Bonne soirée
L'introspection est la boussole de tout voyage en développement personnel.
Voici la première chose à faire pour commencer votre travail dans le développement personnel.
N’hésitez pas à nous dire qd cela sera fait et si vous avez commencé à faire quelque chose ou tout simplement nous dire votre ressenti.
🙏🏻🙏🏻
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🌱 Votre Voyage Vers le Meilleur de Vous-Même
Le développement personnel n'est pas une destination, c'est un voyage quotidien. C'est l'engagement que vous prenez envers vous-même pour grandir, apprendre et vous améliorer chaque jour.
Pourquoi est-ce si important ?
Parce qu'en investissant en vous, vous débloquez un potentiel illimité, augmentez votre résilience face aux défis et trouvez une satisfaction plus profonde dans votre vie.
🔑 3 Piliers Simples pour Commencer Aujourd'hui :
1. Connaissance de Soi Profonde : Prenez le temps de comprendre vos valeurs, vos forces et vos limites. La méditation et le journaling (tenir un journal) sont d'excellents outils. Savoir qui vous êtes est la première étape pour devenir qui vous voulez être.
2. Développement d'Habitudes Positives : Les grandes réussites sont le fruit de petites actions répétées. Choisissez une seule habitude (lire 10 minutes par jour, faire une courte promenade) et tenez-vous-y pendant 30 jours.
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lauremassardy06
Nov 23, 2025
Merci Céline je crois je suis sûr même que cela va beaucoup m aider merci encore
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Pas facile de dire non , ça vient pas tout seul. Ça necessite un gros travail dur soi